w takim stroju na siłowni na pewno nie rzucałabym się w oczy ogólnie wygląda prawie jak kondom bojowy do ts Monica Brant niezła jest,ale twarz faktycznie kwadratowa niestety jak większość tego typu kobiet Jedyna w miarę ładna twarz jak dla mnie to Cristiana Casoni sylwetka też niezła aczkolwiek i tak Monica i tak ma lepszą,bo wiadomo ja wolę [...]
[...] na przetestowaniu wolnych form supli złożonych we własnej roboty Stack. Dzięki testowi doszedłem kilku wniosków, dotyczących zarówno dawkowania poszczególnych form, jak wyrobiłem sobie opinię nt ekonomiczności poszczególnych cukierków. Prawdziwa masa, czyłi słowo klucz z tematu tego testu, to następnie 7-8 tygodni. No to [...]
cos w tym jest,zbyt wiele nikt nie musial mnie namawiac,wystarczy ze widzialem jakie sa efekty,pokusa byla tak duza ze nie mozna bylo sie oprzec,a co gorsza koksiki dzialaja jak narkotyk,wciagaja,czlowiek czuje sie swietnie.wiec jak tu nie sprobowac zgnilej kielbaski jak ona wyglada jak najlepsza szyneczka:P
No wiec na kazdym treningu cwicze kazda partie ciala. Co kazdy trening jest co raz trudniej, poniewaz zwieksza sie ilosc powtorzen, a nastepnie serii. Rozpisze jak to wyglada: 1 dzien 1seria/8powtorzen 2 dzien1s/9 3 dzien1s/10 4 dzien1/11 5 dzien1/12 5 dzien2/8 7 dzien2/9 8 dzien2/10 9 dzien2/11 11dzien2/12 12dzien3/8 13dzien3/9 14dzien3/10 [...]
[...] sie nawet informacje z PL :D). W ktorej Polskiej gazecie masz jedna strone na informacje z Bangladeszu albo Jemenu, albo zbey tak dlaeko nie sięgać z Litwy czy Łotwy. Jasne jak jest jakis megaskandal ze wszystkie miedzynarodowe gazety o tym pisza to jest, ale takie sa tez w angielskich gazetach. Wiec jaka roznica? JA widzialem w TV w [...]
[...] (choć w praktyce zobacze co będzie lepsze i najwyżej zamienie) oraz Wyciskanie sztangi zza głowy na wyciskanie sprzed głowy. Kilka pytań odnośnie tego planu (no i oczywiście jak są jakieś błędy i uwagi to bardzo proszę o napisanie): Ile powtórzeń stosować? Wśród kilku planów znalazłem różne wersje np. 10=10=10=10 albo 12<10<8<6 rozumiem [...]
To czy porcja przed aero(2 porcja) będzie zużywana jako źródło energii i wtedy organizm nie będzie korzystał z fatu lecz z bcaa? Jak tak to jak długo i jak o w ogóle wygląda? tego nikt nie wie teoretycznie będzie tak jak piszesz, w jakiej proporcji - nie wiem po treningu posiłek, szejk możesz dać do posiłku ale nie musisz trening fbw 1.5 godziny [...]
[...] treningu i ich ostrego motywowaniu uznaję, że ten trening był niezwykły... A w pewnym momencie w trakcie trenowania barków myślałem, że puszczę ostrego pawia. To pokazuje jak wiele znaczy porządny partner treningowy. Niestety trenuję sam generalnie więc te treningi nie są aż tak hardcorowe jak ten jeden. Oczywiście sam też trenuję ostro! Nie [...]
gala została przełożona ze względu na słabą sprzedaż biletów. informacja z pierwszej ręki bo mój tata współpracuje z atlas arena i jak był tam ostatnio to ledwo zapełnione były tylko trzy sektory. to zdecydowanie za mało jak na taką halę jaką jest atlas arena. tam nawet jak są 3-4 tysiące ludzi to i tak to wygląda mizernie. złe miejsce jak na [...]
[...] zbilansowaną. od rana jadasz całość, białka, tłuszcze i węglowodany, w ostatnim osiłku jedynie możesz ww ściąć. Pamiętaj, żebyś dobierał produkty nisko przetworzone. Zobacz jak to wygląda w podstawach układania diety, linka masz pod moim postem. Ale nie obcinaj ww tak jak tam jest napisane. Zrób tak jak piszę wyżej w tym poście. Jak coś [...]
[...] posiłku miałem tylko ok 20-30 minut do wybiegnięcia) carbo, poziom insuliny podniósł się pewnie szybko, czy trening szedł na marne? Trening nie poszedł na marne to zalezy jakie w tym carbo były ww lepiej byłoby gdyby były złozone co dawałoby zastrzyk energii na dłużej i zalezy jaki jest twój cel Z mojej wiedzy bez sensu... Podczas sesji [...]
Czucie głębokie zawiaduje centralny układ nerwowy o tym w jakiej pozycji aktualnie znajduje się twoja kończyna(staw). Brak odpowiedniego czucia głębokiego może ujawniać się brakiem zaufania do stawu - strach przed nadmiernym obciążeniem. Do tego duże dysproporcje między prostownikiem a zginaczem stawu mogą powodować ów problem. Wynika że byłeś [...]
[...] i rozkład makroskładników były na samym początku ustalone na 1800kcal BWT 160g/120g/80g. Przyjęłam 1800kcal i BWT 150/130/80 Jak ma się to do diety, którą wkleiłaś? Pewnie nijak, ale jak już mówiłam zaspałam i nieco mi to pokomplikowało plany. Starałam się jednak, żeby tyle ile się da upchnąć z moich założeń. Może być, ale wolałabym też, żeby [...]
[...] + 50g orzechów włoskich Brakuje drugiego śniadania, wg mnie te 2 posiłki poranne (7:00-9:00 i 11:00-12:00) są fundamentalne, dlatego dorzuć drugie śniadanie, widzę tutaj jakąś wołowinkę/drób, ewentualnie twaróg z jogurtem naturalnym. W obiedzie, wywaliłbym pomidorową i zamiast tego starał się zjeść 70-100g ryżu, to jest cała paczka i [...]
Lydkownica wykonczenie jak dla mnie kiepskie: 1. Precik na obciazenie to seria jednak pro wiec preciki tzw jak ja to nazywam do grzebania w piecu musza na stale opuscic taka wersje sprzetu chyba ze Kelton zastosuje nakladke jak ma konkurencja 2. Nie wiem jak z wukonczeniem miejsca do odkladania tej pelne armaty czy sa zastosowne gumy czy jak to [...]
[...] niz w rzeczywistosci bo oni histeryzuja. Wezcie gdybyscie przeczytaly co z Natto trzeba zrobic to mozna pasc, trzymanie przez 24h w temperaturze 40stopni - nie dla idiotow jak ja mam 24h utrzymywac 40stopni??? przeciez ten piecyk co mam to sobie tak trzyma ta temperature jak chce a tu ostrzezenia jak za malo to nie urosna i wtedy sie zepsuja bo [...]
U mnie wygląda to tak . Leucynkę kupiłem jakiś tydzień temu . Nie jest to pierwszy produkt oparty na leucynie jaki łykam. Przed treningiem leucyna+30 węgli+przedtreningówka Po treningu leucyna+70-90 węgli+potreningówka kreatynowa 30 później izolat kolejne 45-60 minut posiłek pełen . Wszystko jeżeli chodzi o żołądek jak najbardziej ok , zmulenie [...]
To że Solis może dotrwać do końca - to możliwe (Briggs też dotrwał...) To że urwie jakieś rundy Vitowi - też możliwe. Ale nie wierzę że w jakikolwiek sposób będzie w stanie zagrozić. a Vito musi tylko wykombinować jak się do Niego dobrać.... Vitowi się już chyba kończy okres przetarcia po powrocie, więc Jeśli Solis będzie cały czas walczył w ten [...]
Bull, myślę że to dobry pomysł ale jako że jestem raczej nową użytkowniczką, to dobrze by było zobaczyć, co o tym myślą starzy wyjadacze tego forum i jak bardzo to im przeszkadza, że istnieje takie powiązanie forum z tymi dietami. Faftaq, nie mówię że opracowanie tych diet jest złe czy też bez podstaw źródłowych. Wiadomo że kiedy człowiek się [...]
Mikadorus chciałem ci wyjaśnić w jak najprostszy sposób różnicę między ludźmi normalnymi a muzułamnami. Nie każdy tak jak ty ma ochotę na pisanie referatów o unii europejskiej, brudasach i innych bzdetach. Jeżeli uważasz że to co oni odpyerdalają na CAŁYM świecie jest OK i że mają do tego prawo bo jak napisałeś Gospodarz również musi szanować [...]
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77
